打呼嚕和諸多疾病相關，必須充分重視，尤其是肥胖的中年男性。
對付鼾癥的最好辦法是註意運動和節食，以減輕體重，並經常進行自我診斷。如果出現白天很困乏，經常打盹，早上起來頭痛，夜間多次去廁所等情況，或者據家人反映打呼嚕時出現呼吸突然停止的現象，就應該盡早采取措施。
另外維持側睡的方式可以有效預防打呼嚕，還可以將打呼的人下巴擡高
「熱凝療法」：治療時間最快只需九秒鐘，局部麻醉即可，無血、無痛，無須住院。是以「無線電頻熱凝器」的七十度低能量電波，以細針直接進入患部治療，其優點是可任意選擇扁桃腺的治療範圍，不會破壞黏膜功能及組織，治療鼻子也可保留過濾空氣及雜質的功能，優於以往手術
以上僅僅供參考。未經實驗