肥胖:很多減肥愛美的女性往往選擇不吃早餐，以為減少熱量攝入就能有效減肥。其實只會大大增加妳晚上和中午的食量，反而會增加妳肥胖的幾率。
膽結石:如果長期不吃早餐，我們的膽囊就不能正常收縮，就容易患膽結石。我們必須註意規律的飲食習慣。
便秘:按照我們正常的飲食，壹日三餐是必不可少的環節。如果我們經常不吃早餐，很容易造成便秘，對我們的腸胃健康非常不利。
皮膚:經常不吃早餐會很容易讓我們的臉色變得暗淡無光，不僅發黃，還容易長斑，對皮膚傷害很大。
低血糖:如果我們經常不吃早餐，會導致體內無法補充營養，使人整天無精打采，甚至間接導致低血糖。