吃壹包方便面會胖多少

1.壹包泡面的熱量大概是在560大卡左右，相當於正常的人們吃兩碗米飯了。而且經過研究表示，泡面中的調味包經過了高溫的處理之後，帶有的各方面的營養物質已經不在存在了，剩下的面團所帶有的熱量是很大的。

2.吃泡面會長胖的，因為泡面帶有的碳化物水還有脂肪的含有量比較多，人們若是過多性的食用的話，是會讓人們長胖的。經常性的吃泡面的話，還很容易引起各類疾病的發生。因為泡面，想要長久性的保存，會帶有著比較多的添加劑，這些添加劑被人們所食用之後，會影響到人體的健康。所以最好不要以方便面為主食而食用。

吃泡面的註意事項：

1.腸胃方面不太好的人們，最好不要吃方便面，對於身體的影響還是比較大的。

2.方便面，會讓人們產生上火的，所以人們在食用後，會有口臭現象的發生，要註意下，以免影響到社交。

3.泡面的營養比較低，在食用時，可以在其中加入壹些新鮮的蔬菜或者是肉類，以此來搭配營養。