芒果熱量低，100g芒果熱量35卡，是低熱量的減肥食品。而且芒果含有大量的粗纖維，可以促進排便，減少大便，所以適當食用不會發胖，還可以幫助減肥。當然，吃多了還是會胖，因為芒果本身就是含糖的水果，可以儲存在體內形成人體組織，所以芒果吃多了可能會導致肥胖。
芒果選購註意事項
看果肉:切開芒果。如果果核是硬的，果肉是黃色的，就說明果實成熟了。如果果心還是軟的，果肉是白色的，說明果實還沒有成熟。
嘗試起伏:妳也可以嘗試在水中起伏來識別芒果。如果芒果放入水中後呈下沈或半下沈狀態，說明芒果成熟；而如果芒果浮在表面，說明芒果還沒有成熟。
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