1.抗氧化作用:花毛峰茶富含多種有益物質，如茶多酚、兒茶素等。，對抑制細胞氧化酶有重要作用，能幫助減輕紫外線、空氣汙染等自由基對身體的危害；
2.減脂減肥:花毛峰茶的茶堿能刺激人體新陳代謝，促進脂肪分解，幫助人們減肥，降低血脂；
3.抗菌消炎:花毛峰茶中含有的茶多酚和生物堿具有明顯的抗菌消炎作用，可預防感染；
4.強壯體質:花毛峰茶中的兒茶素和茶多酚對人體有很好的滋補作用，能提高人體免疫力，幫助人們保持健康；
禁忌:
1.花毛峰茶中含有咖啡因，容易引起心慌、失眠等不適癥狀。建議適量飲用。
2.花毛峰茶屬於寒性食物，容易引起腹瀉、腸炎等疾病。有這些疾病的人要慎重飲用；
3.花毛峰茶有利尿作用，容易導致脫水。有心臟病、高血壓、腎炎等疾病的人要慎重飲用。