葡萄幹營養豐富，老少皆宜，普通人群均可食用。女性朋友經常吃葡萄幹，有美容護膚的功效。但葡萄幹熱量高，糖分高，糖尿病患者不宜多吃。葡萄幹熱量高，不適合減肥期間吃。
可以幫助妳減肥的水果如下:
蘋果。健康瘦身都離不開蘋果，蘋果營養和功效特別均衡，幾乎適合各種人群。蘋果的熱量只有肉類的1/4-1/5，富含膳食纖維，容易增加飽腹感，還能幫助腸胃蠕動排除體內毒素。堅持每天吃1-2個蘋果，不僅能幫妳減肥，還能讓妳的皮膚紅潤有光澤。
獼猴桃酸甜多汁獼猴桃被譽為水果中的皇後，因為它含有豐富的維生素C、果膠和果酸。這些好的物質可以給皮膚補充營養和水分，經常吃獼猴桃也有護膚美容的功效。獼猴桃營養價值高，但熱量低。正在減肥，想要營養均衡的人壹定不能錯過。