材料
南瓜1/3顆白飯1碗大黃瓜1/4條茄子半根火腿壹片秋葵壹條便當菜的魚1份白芝麻適量乳酪起司半片
做法
1
步驟1.將南瓜、茄子切塊蒸熟。
2
步驟2.南瓜壓成泥後，與白飯攪拌混合。
3
步驟3.用湯匙挖成球狀放進便當盒中排好。
4
步驟4.火腿川燙、大黃瓜刨成薄片。
5
步驟5.如圖片將火腿切的比大黃瓜細壹點，並在黃瓜上。
6
步驟6.之後將火腿與大黃瓜卷起。
7
步驟7.如果中間會突出的話，壓回去就行了。
8
步驟8.半片起司折四折疊起壓平到密合無縫隙。 步驟9.切小塊後塞入黃瓜火通裏面。 步驟10.秋葵川燙。
9
步驟11.切成適當大小。
10
步驟12.便當魚、茄子、秋葵放入便當盒中，灑些白芝麻在南瓜泥飯上。完成!!