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烏雞湯怎麽燉才是最有營養的絕招。

栗子燉烏雞湯

材料:烏雞1只,板栗155克,蓮子50克,枸杞25克,大棗80克,生姜25克。

步驟:

1.首先,對待栗子。把栗子在水裏煮幾分鐘,然後妳就可以很容易地剝殼了。

2.蓮子、紅棗、枸杞洗凈。生姜洗凈,去皮,切絲或切片。

3.烏雞洗凈,剁碎,用熱水焯3-5分鐘,撇去浮沫。

4.將烏雞、栗子、紅棗、蓮子、枸杞放入砂鍋中,然後倒入適量的水,開鍋!

5.大火燒開後轉小火2小時,最後加鹽調味。

椰子燉烏雞湯

材料:椰子、烏雞、豬骨、姜片、鹽。

步驟:

1.烏雞洗凈,切塊,然後用熱水焯水3-5分鐘,這樣湯會更清。

2.豬骨洗凈後,放入熱水中沖洗幹凈。

3.砂鍋加適量水,放入烏雞和豬骨,開鍋!

4.接下來,處理椰子。挖好椰子後,將椰子汁倒入砂鍋中,然後將椰子肉切開,放入砂鍋中熬湯。

5.加入幾片姜,大火煮開,小火燉1小時。最後加鹽調味。