1.促進消化
蜂蜜水可以調節腸胃功能，促進消化。結腸炎或習慣性便秘的患者，如果長期飲用蜂蜜水，癥狀會有所改善。
2.緩解疲勞，恢復體力
3.提高睡眠質量
蜂蜜含有豐富的營養價值，如葡萄糖、礦物質或維生素，能調節神經系統，緩解神經緊張，緩解疼痛。每晚睡前喝壹杯蜂蜜水，可以提高睡眠質量，不會給身體帶來任何毒副作用。
4.解毒排毒修復受損肝功能
預防便秘
蜂蜜可以刺激腸胃，增加胃中胃酸的分泌，幫助消化。人吃多了，可以適當喝蜂蜜水，增強腸胃蠕動，有效緩解便秘等問題。
6.增強免疫力
對於抵抗力差的孩子，適當飲用蜂蜜水可以有效增強抵抗力，減少疾病的侵擾。蜂蜜中含有多種溶酶體和礦物質，能有效清除細菌和微生物，幫助提高自身抵抗力，殺滅各種感冒細菌和病毒，喝蜂蜜水比吃藥抗感冒劃算多了。