怎麽樣吃月餅不胖

怎麽吃月餅不長胖？專家推薦，早上吃月餅最適宜，因為月餅油大、糖多，早上吃可以補充上午所需的能量，也不易發胖，同時搭配壹些富含蛋白質的食物，如牛奶、豆漿，還可以加些水果。另外，要註意午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜時少放壹些油，或是做個清淡點的涼拌菜，紅燒換成清燉，壹部分葷菜用蔬菜、水果代替即可。

月餅，又稱胡餅、宮餅、小餅、月團、團圓餅等，是古代中秋祭拜月神的供品，沿傳下來，便形成了中秋吃月餅的習俗。月餅，在我國有著悠久的歷史。據史料記載，早在殷、周時期，江、浙壹帶就有壹種紀念太師聞仲的邊薄心厚的 “太師餅”，此乃我國月餅的“始祖”。漢代張騫出使西域時，引進芝麻、胡桃，為月餅的制作增添了輔料，這時便出現了以胡桃仁為餡的圓形餅，名曰“胡餅”。