喝黃瓜汁可以瘦身美容，燃燒脂肪，但黃瓜具有寒涼之性，黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓、預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。而黃瓜汁的口感和營養俱佳，可以用來預防口腔疾病。黃瓜汁可以在早晨喝壹杯，能起到清爽腸胃的作用。黃瓜中含有大量維生素，還可以緩解壹定的發炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。
牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率；牛奶可以對人體產生壹定的解毒效果，減輕日常人體對食物中鉛和鎘等有毒元素的吸收；每天飲用牛奶能夠增強人體的免疫能量，抑制體內腫瘤細胞的繁殖增長；牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量產生，維持人體血液健康；牛奶中豐富的碘、卵磷脂等營養素有益於頭腦發育，能提高腦系統的運轉效率。