膠原蛋白和vc分別什麽時候吃和吸收比較好？

早上空腹服用，適合腸胃不好的人服用，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復胃腸功能。晚上睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。Vc可以隨時取。vc無時無刻不被人體利用和消耗。最好每隔2-3小時吃壹個橘子等水果，但部分胃病或胃部不適的患者應盡量飯後服用，不宜空腹。減少酸對胃的刺激:對ve的需求不是很大，適當服用即可，65438+每天0-2次，攝入過多無法被人體吸收，甚至會阻礙其他元素的吸收利用。希望對妳有幫助。建議妳用溫水沖泡，因為維生素C是水溶性維生素，性質不穩定。VC如果用80℃以上的水清洗，會嚴重受損，更不用說溫度更高的水了。所以VC長期用高溫開水沖泡，胃裏剩下的維生素C不多。所以VC要用溫水沖泡，不要用開水，這樣VC才不會被破壞。至於口感，可以加入適量的蜂蜜。