紅糖不僅對女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用，在寒冷季節可以起到暖身的作用。紅糖雖好，陰虛火旺者不宜食用。
老壹輩的人不是說，女生月經期間喝紅糖水是有補血的功能的嘛！其實喝熱的紅糖水可以舒筋活血的，尤其是對經期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。
可以選擇在中午飯前喝壹杯，持續喝壹個星期就很有效果的。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝壹杯。
早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水。
其實，紅糖水並不是單單適用於女生，所有的人都可以喝的。老紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是壹個不錯的選擇。這樣的組合更容易驅寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。
建議每天喝壹杯。