可以治療前列腺炎！
研究發現，每天吃50克左右的南瓜子(相當於20~25顆平均重量為68毫克的瓜子)，可以有效防治前列腺疾病。這是因為前列腺的激素分泌功能依賴於脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。
所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的腫脹，還具有預防前列腺癌的作用。但是有些頑固的患者因為前列腺增生太嚴重，比壹般腺體大12倍以上。服用沒有效果。建議手術切割比較好，避免引起前列腺癌。
專家指出，這是因為南瓜子中含有大量的鋅。
從西醫的角度來說，多吃富含鋅的食物，不僅對前列腺有好處，還可以增加精子的數量；從中醫的角度來說，富含鋅的食物有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。
除了瓜子，榛子、花生等堅果也含有豐富的鋅，可以大大提高精子質量。