我可以空腹吃東西嗎？

當妳餓的時候，妳可以空腹吃東西，妳需要找壹些食物來補充妳的能量。這個時候可以吃東西，但是註意不要有什麽吃什麽，想吃什麽就吃什麽。為了健康，空腹飲食中也有要避免的食物，比如:不能空腹吃橘子，橘子中含有大量的糖分和有機酸，空腹吃橘子會刺激胃黏膜。擴展數據:

禁食飲食禁忌:1。避免刺激性強的食物。空腹吃辣、酸、鹹、凍等刺激性強的食物，會破壞胃黏膜或腸壁，引起胃腸絞痛、絞痛，誘發胃腸疾病。對於經期的女性來說，空腹吃刺激性強的食物也會引起月經紊亂和痛經。2.避免食用蛋白質含量高的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等。空腹吃高蛋白食物。蛋白質會“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。此外，在較短的時間內，蛋白質過度積累，蛋白質分解過程中會產生大量的有害物質如尿素、氨，這對健康不利。