枸杞中的多糖具有降血糖、降血脂、降低膽固醇和預防心血管疾病的作用，對糖尿病、高血脂等疾病有壹定的防治作用。緩解焦慮失眠枸杞還有緩解焦慮失眠、調節神經系統、改善情緒、增強睡眠質量、提高睡眠深度和持續時間的作用。
枸杞的吃法有很多種，可以直接食用，也可以添加到其他食物中，如下:直接食用:枸杞洗凈後可以直接食用，也可以泡水食用，但註意不要吃太多。煮湯:枸杞和其他食材壹起煮湯，不僅可以增加營養價值，還可以改善口感。吃沙拉:枸杞等果蔬組成沙拉，不僅可以好吃，還可以提高營養價值。茶葉食用:喝枸杞茶不僅能清熱解毒，還能滋補肝腎、明目。
谷田夢:東方養料，天然好東西
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