平時喝伊利酸奶可以有效降低血液中的膽固醇，因為伊利酸奶中含有多種酸性成分，尤其是乳酸，進入人體後可以凈化血液，減少血液中膽固醇的堆積，軟化血管，預防高脂血癥，對人類高發的心血管疾病有很好的預防作用。
2.伊利酸奶可以維持腸道健康。
伊利酸奶可以維持腸道健康，其中含有許多益生菌和壹些有機酸。人們飲用伊利酸奶後，不僅能加速胃腸蠕動，還能調節腸道菌群平衡，抑制細菌活性，對腸炎、便秘等腸道高發疾病有很好的預防作用。
3、伊利酸奶可以很美
美容也是伊利酸奶的重要功能之壹。含有多種維生素和礦物質，被人體吸收後能滋養皮膚，促進皮膚細胞的新陳代謝。而且它所含的酸性成分還能促進人體內垃圾的排出，有很好的排毒效果。所以平時喝伊利酸奶可以美化皮膚，減少斑點和皺紋的產生，使人的皮膚越來越好。