2、不要喝太多:夏天天氣幹燥，人本身也會因為天氣炎熱而經常出汗。如果這個時候喝酒，會加劇出汗的增加，解決不了心中的生悶氣，反而會威脅身體健康，導致生病發燒。
3.不要吃得太清淡:夏天人體出汗多，消耗大，需要補充各種營養。所以在生活中要註意飲食，經常吃豬肉、魚和高蛋白的食物，再加上多吃蔬菜，有助於身體的需要。
4、午睡不易過長:很多人會經常在暑假睡覺，睡覺的時候不想起來。原因是什麽？午睡時間過長，血流量會減少，加重我們的疲勞。所以要控制好自己的睡眠習慣。