準備材料：食用小蘇打、蜂蜜、純凈水
益處：蘇打水壹定程度上可調節酸性體質，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。
具體步驟：
1、購買食用小蘇打，既碳酸氫鈉。必須購買食用的小蘇打或者堿，實在找不到，可選用醫用的碳酸氫鈉片來替代。
2、選購蜂蜜，蜂蜜的作用在於增加蘇打水的口感。根據個人喜好可選擇不同類型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。
3、準備好純凈水，可以選擇桶裝礦泉水、涼開水，還可以選用購買的礦泉水或者純凈水都可以，自制的目的在於節約成本，因此，建議選擇涼開水。
4、準備500ml水、0.5克碳酸氫鈉、蜂蜜壹勺。盛裝在空礦泉水瓶中搖勻，即可。閑暇的時候多做些放在冰箱凍著，隨喝隨取，十分方便。