1杏鮑菇洗幹凈後,用手撕成小條,小蔥洗幹凈切圈,雞蛋磕入碗中,加少許料酒,再加大約1.5倍的清水,打散備用
準備適量的蝦皮,鍋中放足量清水,倒入蝦皮,待水燒開後保持沸騰狀態2分鐘,將蝦皮煮出味,再放杏鮑菇,淋入少許油。
杏鮑菇熟後,沿著鍋邊緩慢倒入蛋液再煮20秒左右即可熄火(倒蛋液的過程中無需用勺子去攪拌湯),調入適量的鹽,最後撒入蔥花即可
由於杏鮑菇營養豐富,所以杏鮑菇煮湯充分把杏鮑菇的營養價值都體現出來,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
每100克杏鮑菇含有熱量31大卡、碳水化合物8.30克,除此外,還含有脂肪、蛋白質,其中在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是壹種營養保健價值極高的食用菌。