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鯽魚黃花菜湯下奶嗎

黃花菜跟鯽魚都有通乳下奶的功效,所以黃花菜鯽魚湯非常適合剛生寶寶,奶水不足的媽媽食用。主料:鯽魚壹條·幹黃花菜壹把,輔料:姜適量 芹菜適量,調料:油、鹽、雞精。

詳細做法

1.準備食材,鯽魚壹條 生姜適量

2.鯽魚從肚皮處殺掉

3.去掉鯽魚肚子裏面的黑膜

4.從魚身用刀割幾條,容易入味

5.生姜切片,再切碎

6.用姜和鹽稍微腌制片刻

7.魚肚裏面也要放點姜

8.抓壹小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時間按排,去雜質洗掙並擠幹水分備用

9.鍋燒熱,加入食用油

10.下鯽魚煎至兩面發黃

11.倒入適量開水

12.再多煮壹下鯽魚

13.放入泡好的黃花菜

14.大火煮5分鐘,加鹽

15.放入雞精調味

16.再加上芹菜

17.煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了.