新鮮蒲公英如何泡水

1.把新鮮的蒲公英泡在水裏，總要準備好新鮮的蒲公英葉，用清水洗凈，然後把表面的水擦幹，再放進料理機裏做成泥人。取出果汁後，直接放入幹凈的玻璃杯中，加入適量的涼開水攪拌均勻，即可直接喝茶飲用。如果取出大量果汁，可以密封在玻璃瓶中，放入冰箱保存，三天內即可飲用。

2.新鮮蒲公英泡水也可以直接煮，更有利於其有效成分的沈澱。必要時，可將新鮮蒲公英洗凈，放入幹凈的砂鍋中，加適量水壹起煮沸，再用文火燉20分鐘。煮沸後，取出過濾後的湯，就可以直接喝了。

3.把新鮮蒲公英的葉子泡在水裏比較簡單，但是把它的根泡在水裏喝就比較復雜了。需要將準備好的新鮮蒲公英洗凈，切成5 mm左右的片，直接放入烤箱中晾幹，然後放入蒸籠中蒸15分鐘，取出，冷卻後用料理機磨成粉末，每次取3~5克，直接放入幹凈的玻璃杯中開水沖泡。