哺乳期可以吃少量的磨碎的蔬菜。這種野菜營養價值很高，富含鈣、鐵、磷、鋅等多種礦物質。這些礦物質可以提高牛奶的質量，對寶寶的健康非常有益。地菜都是涼的，哺乳期的媽媽們也不要吃太多，否則也會導致奶涼，讓寶寶腸胃不適。
這種野菜營養豐富，有壹定的藥用價值。涼入肝經，能平肝明目，可緩解肝火旺盛引起的頭暈、耳痛等癥狀。而且非常適合夜盲癥患者食用，可以慢慢緩解夜盲癥的病情。
不過枸杞畢竟是野生蔬菜，在野外生長難免會受到空氣中重金屬的汙染。吃之前壹定要仔細清洗，用水沖洗幾次，清洗掉上面的重金屬殘留。而且應該是全熟的。cssse.cn & lt& lt，避免上面殘留寄生蟲，影響馬寶和嬰兒的健康。