1，醫藥:
痛經寶顆粒(月月舒)藥店有售。壹般在月經前3-5天服用，月經後2-3天服用。
可以去看看中醫調理。
2.飲食:
(1)紅糖+生姜+荷包蛋。方法簡單。加壹碗姜燒開，打壹個雞蛋，加紅糖，雞蛋熟了關火，趁熱吃。
(2)山楂是為了活血化瘀。月經前可以買些新鮮山楂吃，或者買幹山楂片(中藥店有賣)泡水吃。
(3)玫瑰花茶，平時為了美容活血而喝，對緩解痛經也有幫助。
3、物理治療:
寒冷季節註意保暖，經期小腹、後腰放熱水袋；用熱水泡腳；尤其是月經前3天，每天堅持運動、慢跑或跳繩45分鐘左右，經期最好不要運動過多。
4.中醫的按摩或者推拿，最好由專業的中醫來做。我買過中醫方面的書，準備自己來，可惜沒點，放棄了。