2.健康的生活習慣
3.不要過度運動。
4.桑拿不要洗太多。
5.適當吃胡蘿蔔
6.多吃壹顆大豆
1.遠離煙酒。這是最低要求。如果妳真的有應酬，不妨直說妳想生孩子。估計大家都能理解。
2.健康的生活習慣，每天早睡早起，不暴飲暴食，良好的衛生習慣，遠離各種性病和不安全的工作。
3.很多男人愛運動，但是想要孩子的時候，不要過度運動。研究表明，過度運動會抑制精子的產生。
對於愛桑拿的男性來說，也是需要控制的，因為桑拿會不利於精子的產生，所以要為下壹代做壹些改變。
5.適當吃胡蘿蔔。胡蘿蔔本身有增強抵抗力的作用，要多吃胡蘿蔔。南瓜子也是很好的零食。盡量多吃點。
6.據相關研究表明，大豆可以降低男性前列腺癌的幾率，提高記憶力，所以懷孕的時候可以多吃大豆。比如做豆漿。