大豆和黑豆是在烤箱裏烤的。
2.
烤花生
3.
黑芝麻和白芝麻分開炒。
4.
炒豆和堅果準備好了。
5.
米飯也要炒或者烤。
六
將所有煮好的食材放入破壁機的杯中。我做了這個量，破了兩次。
7.
打開研磨功能
8.
機器壹點壹點地打碎配料。
9.
最後，它被磨成非常細的粉末
10.
研磨後的粉末裝入密封盒中，食用時可按需服用。
11.
如果妳做壹個碗，妳通常可以拿兩茶匙，把谷物粉放進碗裏。
12.
用開水攪拌，或者用冷水攪拌，然後用小火煮沸。煮的效果會更好更濃。
13.
也可以不經粉碎直接將所有煮熟的食材混合，食用時取所需量，直接放入破壁機中。
14.
加入適量開水直接攪拌成具有五谷豆漿功能的糊狀，就可以直接喝了，效果也很好。