水喝多了，對人體有好處嗎

醫學研究發現，在短期內大量飲水後，壹方面易於引起急性胃擴張，使人感到胃脘部疼痛等不適感；另壹方面，水在胃腸道吸收後，首先進入血液，導致血漿中水分增加，滲透壓降低，又引起垂體後葉抗利尿激素的釋放減少甚至停止，減少對尿液中水的重吸收，使其從尿中的排泄增加，進而使滲透壓恢復正常。

健康成人在每日尿量1500毫升時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，而高於或低於這個量均會增加腎臟的負擔。如果長期飲水過多，必然導致腎臟長期超負荷工作，易出現腎功能受損，進而影響心臟，因而，不利於健康。

因此，盡管水對人體是極重要的，但絕不是越多越好，必須適量。對於健康成人來說，這個量大約是每天1500毫升。