經期可以吃鮑魚排骨湯嗎？

經期可以吃鮑魚。鮑魚營養豐富，鮑魚富含蛋白質，還有更多的鈣、鐵、維生素等營養物質來補充女性經期所缺乏的物質。鮑魚還含有壹種可以預防癌癥發生的成分。鮑魚具有調經潤腸的功效，可用於治療月經不調等疾病，還具有滋陰滋補的功效。所以經期女性可以吃鮑魚，壹定程度上緩解痛經，更輕松的度過月經期。

另外，由於經期子宮口稍開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不適合遊泳。經期也不宜參加比賽，以免精神壓力過大導致月經失調，導致內分泌失調。對於痛經嚴重，生殖器官有炎癥的女生，經期最好暫停體育鍛煉。

但是適度的體育鍛煉對女生的身體是有好處的。如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等運動量小、強度輕、動作輕柔的體育活動，可以促進血液循環，緩解經期腹脹腹痛。同時也有助於調節大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持愉快的精神，減少經期緊張、煩躁等不適。