飲酒要適度，啤酒只含4%的酒精，刺激性較小，受到醫生的好評。自古以來，適量的酒被視為“百藥之長”。只要飲用方法得當，但不要過量，酒確實對身體有益，能起到強身健體的作用，對心血管疾病有預防作用。但如果每天超過壹杯白酒，壹瓶啤酒就壞了，保健效果為零。而且，每天過量時，不顧肝臟的負擔，反而會增加心臟病的發生。所以科學家建議，白酒每天壹杯，啤酒每天壹瓶，不多不少，最有利於健康。喝紅酒或啤酒可以減少心血管疾病的發生，但喝紅酒的保護作用最好。每天飲用含22-32g酒精的紅酒，可使心血管疾病和癌癥的發生率降低33%左右，而飲用紅酒或啤酒，或兩者兼而有之，只要每天適量飲用，對心臟健康是有幫助的。
總之，壹小杯就夠了，喝多了就不好了。