第二、經常吃西紅柿，熱量比較低，有助於控制壹天的總熱量，從而有助於減肥，控制體重。
第三、經常吃西紅柿，裏面富含的大量的維生素c，因為它具有抗氧自由基作用，而氧自由基在血管內皮損傷，特別是心腦血管疾病的發生發展當中具有重要的作用，通過口服維生素c來抵抗氧自由基對機體的損傷，可以減輕或延緩動脈粥樣硬化，從而有助於減少心腦血管疾病的發生率。
第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發生概率的好處。
第五、常吃西紅柿，通過不斷的行為強化，可以收獲壹種習慣，倡導健康飲食，從而培養自我，樹立疾病重在預防的健康觀念，是壹舉多得的行為，所以經常吃西紅柿好處多多。