美式咖啡是咖啡的壹種,口味清淡。美式咖啡有壹定的減肥效果,主要是因為它含有壹種溶質因子,可以使人體內的脂肪被溶解。美式咖啡還含有壹定量的膳食纖維,可以增強人的飽腹感,在飲用的同時減少其他食物的攝入,從而達到減肥的效果。但是美式咖啡對減肥只能起到輔助作用,所以不建議減肥的人僅僅依靠喝美式咖啡來達到減肥的效果。
長期飲用美式咖啡會給人體腸胃帶來負擔,引起疲勞、腹痛、腹瀉等癥狀。長期喝美式咖啡也會導致患者產生依賴性。對於壹些失眠或消化不良、胃酸分泌過多的人,不建議喝美式咖啡,而且喝太多咖啡也會影響人體內蛋白質的合成。
美式咖啡雖然有減肥的效果,但對於部分肥胖患者來說可能不明顯。這類人可以在看病後,在醫生的指導下選擇使用埋線或吸脂來幫助減肥,同時也要註意飲食,減少熱量攝入,吃壹些纖維素含量高的食物,加強體育鍛煉,避免脂肪在體內堆積。