高血糖吃什麽水果？高血糖吃什麽食物好？

1火龍果火龍果的特點是高纖維低糖，非常適合高血糖人群食用。火龍果所含的高纖維吸水後能膨脹，從而延緩人體對葡萄糖的吸收，刺激胰島素的分泌，從而有助於維持和降低血糖。

2山楂山楂有極好的降血糖作用。山楂含有大量的黃酮類、胡蘿蔔素、膽堿、維生素C等營養成分，能有效幫助降血糖、促進血液循環、清胃等。

3菠蘿菠蘿含有大量的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，加快排便速度，而且菠蘿有助於增強人體的飽腹感，有效幫助緩解高血糖患者吃得太少的問題。此外，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能有效分解體內多余的蛋白質等成分。

4獼猴桃獼猴桃也是降血糖最好的水果之壹，適合高血糖人群食用。獼猴桃中含有的肌醇具有很好的調節體內糖代謝的作用，而且獼猴桃營養豐富，能有效補充人體的營養。