1.改善心情:鐵觀音含有茶多酚、兒茶素、咖啡因等物質，可以緩解疲勞，改善心情，增加精神力量。
2.改善消化:鐵觀音能促進腸胃功能，增強食欲，促進食物的消化吸收，還能緩解胃部不適。
3.預防癌癥:鐵觀音含有多種抗氧化劑，能有效抑制癌細胞的生長，預防癌癥的發生。
4.增強免疫力:鐵觀音中的多種營養成分能提高人體免疫力，增強機體抵抗力。
但是，鐵觀音也有壹些缺點:
1.喝多了容易導致休克:鐵觀音茶堿含量高，喝多了容易導致過度興奮和休克。
2.對人體的刺激作用比較強:鐵觀音咖啡因含量高，過量飲用容易導致心跳加速、出汗過多等刺激作用。
3.不適合空腹飲用:鐵觀音對人體胃腸道有壹定的刺激作用，空腹飲用容易導致腸胃不適。
總之，適量飲用鐵觀音對人體有益，但過量飲用會產生負面影響，需要註意控制飲用量。