除了要特別註意泡發的時間，家長在給寶寶吃木耳前，還要評估壹下是否適合食用:特別虛弱怕冷、總是怕冷、經常拉肚子的寶寶，不宜吃木耳；黑木耳有活血抗凝的作用，不建議外傷的寶寶和懷孕的準媽媽食用。
2歲以下的寶寶吃木耳，可以和豆腐拌在壹起做成糊狀輔食，少量食用。2 ~ 6歲的寶寶吃木耳，做菜的時候也要註意盡量把木耳弄碎，讓它更軟更容易消化。
擴展數據:
寶寶木耳輔食做法
材料:黑米150g，紅豆100g，銀耳zd，紅棗，枸杞，蓮子，紅糖/冰糖。
生產方法:
1，黑米和銀耳提前泡水。
2.蓮子用清水洗凈，去蓮心。
3、紅豆挑出雜質浸泡2小時以上。
4、紅棗去核，用枸杞洗凈。
5.將所有材料放入電飯鍋。
6.打開電源後，選擇煮湯功能。
7.機器停止工作後，將食材放入碗中即可飲用。
人民網-調色鐵，潤肺通便！黑木耳的花式吃法是給寶寶用的。