1.改善情緒:大紅袍茶中的氨基酸、茶多酚等成分，能促進神經傳遞，有助於緩解壓力和情緒波動。
2.提高免疫力:大紅袍茶富含多酚類物質，具有抗氧化、抗炎作用，有利於提高人體免疫力。
3.健腦益智:大紅袍茶具有清熱生津、解毒提神的功效，對長期腦力勞動或需要高度註意的工作者有幫助。
4.防癌抗癌:大紅袍茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，有助於阻止癌細胞的產生和生長。
禁忌:
1.胃酸過多的人不適合喝大紅袍茶，因為茶葉中的鞣酸會刺激胃黏膜，加重胃酸分泌。
2.大紅袍茶含有咖啡因。如果喝多了，會增加神經系統的負擔，導致失眠、頭痛等不適。
3.孕婦要註意大紅袍茶的量。過量飲酒會導致胎兒過度興奮，導致妊娠高血壓等疾病。
4.喝大紅袍茶時，應避免添加糖、蜂蜜等甜味物質，因為這些物質不利於茶葉中營養物質的吸收。