體重指數(身體質量指數)=體重(公斤)÷身高的平方(米)
比如，壹個人的身高是1.70米，體重是60公斤。這個人的體重指數(身體質量指數)是:
身體質量指數= 60(1.70 * 1.70)= 20.7612
健康體重的身體質量指數指數為18.5-24.9；
25-28歲的身體質量指數超重；
28以上是肥胖，18.5以下是消瘦；
理想的體重指數是22。
擴展數據還有壹個簡單實用的計算方法，就是標準體重等於身高乘以身高再乘以標準系數，其中身高以米為單位。標準系數為女性20，男性22。比如男性身高170 cm，其標準體重等於1.7乘以1.7再乘以22等於63.58，約為64，那麽男性身高170 cm，標準體重為64 kg。
另外還有壹個比較簡單的計算方法，就是身高，減去105就是標準體重，這裏身高是以厘米計算的。以女性170cm為例，170減去105等於65kg，那麽身高170cm的女性標準體重是65kg。