奶昔是許多人喜歡吃的壹種甜點。在炎熱的夏天喝壹杯奶昔非常提神，但是很多人吃奶昔是為了減肥。
牛奶和冰淇淋是奶昔的主要熱量來源。如果是在家裏做奶昔，可以選擇熱量較少的脫脂牛奶和冰淇淋原料，再加入新鮮的素菜和水果，這樣做出來的奶昔熱量幾乎很少。妳不僅不用擔心變胖，還有額外的瘦身效果。
奶昔減肥其實就是用專業代餐奶昔代替65438+每天0到2餐，從而減少熱量攝入。屬於代餐減肥的方式。與減肥藥和節食相比，代餐是非常安全健康的，因為脂肪的本質是體內積累的熱量，所以控制熱量的攝入是減肥的必由之路。
媽媽。com提醒我們，在選擇代餐產品時，也要充分考慮自己的身體狀況和飲食規律。只有把產品和我們的身體特點結合起來，才會有更好的減肥效果。