1、食療
通過食療的方法可以改善腎陰虛的癥狀，比如吃壹些枸杞山藥粥，具有很好的補腎效果，適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、運動
經常做壹些腰部運動，具有很好的補腎作用，能改善腎陰虛癥狀，也可以按摩腳底心，如湧泉穴，經常按摩的話，可以起到補腎益精、強健身體、預防早衰等作用。所以，通過這些方式也能起到很好的補腎效果。
3、根本調理
補腎陰虛最重要的是口服博啟健，每天兩次，堅持服用壹段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。
4、休息
腎陰虛的人，多半和缺少睡眠有關，建議平時要早睡早起，按時作息，睡眠要充足，這樣才能起到補腎、護腎的效果。此外，性生活要規律，不要過度縱欲，不利於健康。