多囊卵巢應該多吃什麽？

1，蘋果:有研究表明，每天吃壹個蘋果，多囊卵巢綜合征的風險可以降低壹半，這歸功於蘋果中含有的黃酮類化合物。黃酮類化合物是天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白的氧化而起到抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠還能降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

2、茄子:含有多種維生素，特別是紫茄子含有較多的維生素P，能增強細胞粘附力，改善微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，預防高脂血癥引起的血管損傷，可作為多囊卵巢綜合征、高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的輔助治療。

3.綠豆:夏季清心佳品，可特效降血脂，保護心臟，預防冠心病。實驗表明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，明顯緩解多囊卵巢綜合征。