柿餅吃多了會怎麽樣？適量吃柿子的好處。

1.柿餅吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成人體不能吸收的化合物，所以這些營養物質不能被利用，所以吃柿餅容易導致這些礦物質的缺乏。

2.柿餅吃多了影響食欲。柿餅含有較多的糖分，所以人吃柿餅比吃等量的零食更有飽腹感，從而影響食欲，減少正餐的攝入量。壹般認為，每次空腹吃柿餅不超過200克為宜。

3、柿餅吃多了會引起結石。柿餅中含有果膠和鞣酸，可與胃酸反應形成不溶性凝膠塊，從而形成胃結石。如果胃柿石不能自然排出，會引起消化道梗阻，上腹部劇烈疼痛，嘔吐，甚至嘔血。

4.柿餅吃多了容易引起不適。柿餅性寒，吃多了容易不適，導致惡心嘔吐。

5、柿餅吃多了容易發胖。1柿子熱量約124，熱量相對較高，水分含量較低，所以壹天最好只吃壹個柿子，吃多了容易發胖。