長痘不宜吃高脂類食物、海產品、辛辣刺激性食物和甜膩食物。
高脂類食物，會加速機體新陳代謝，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡不斷出現；海產品，可引發過敏而導致皮膚狀況變嚴重，常會導致皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以去除；辛辣刺激性食物，刺激皮脂分泌，加重痤瘡；各種補品忌服。
糖類進入體內後，會改變表面脂類成分，促進皮脂的產生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，並排泄出過多的脂肪酸。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa0446e8cd54ee3d6d55fbda12"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa0446e8cd54ee3d6d55fbda12?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="/n1/2018/0413/c14739-29924280.html"target="_blank"title="人民網-愛長痘，少吃甜">人民網-愛長痘，少吃甜