蘋果營養價值高，含有豐富的礦物質和維生素，還含有豐富的鈣，有助於代謝體內多余的鹽分。蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果屬於低熱量食物，每100克產生約60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
蘋果有助於提高性功能。蘋果含鋅量高，安全易消化吸收。同時，蘋果中的鋅是提高精子活力和穿透力的重要因素。
我們知道蘋果的營養價值，那麽什麽時候吃蘋果最好呢？中醫認為，人體在中午處於脾胃活動的高峰期。這時候吃蘋果有利於身體的吸收，所以盡量在午飯前半小時/後吃蘋果。蘋果含有大量植物纖維。飯後吃它們還能促進腸道蠕動，幫助消化。
妳還在等什麽？吃吧！