2.養成良好的生活習慣。現在有些人工作壓力大，不註意自己每天的休息時間。如果長期失眠，身體會受到嚴重影響，出現脫發。尤其是壹些女生，壹定要註意自己每天的休息時間，保持良好的睡眠質量。
3.保持好心情。我們應該在日常生活中保持樂觀的態度，不要胡思亂想。如果我們長期處於緊張的情緒狀態，對身體的影響會很大，而且會影響發質，造成嚴重的脫發。因此，我們必須對頭發的健康保持樂觀的態度。
4.正確使用洗發水。通常在選擇洗頭的時候，壹定要註意洗發水的選擇。洗發水越貴，發質越好。也要選擇適合自己的洗發水。比如，不要對壹些油性的頭發用壹些油性的洗發水等等。這將有助於保護我們的頭發，減少脫發。