怕冷吃什麽？怕冷的人適合吃什麽食物？

1，胡蘿蔔，胡蘿蔔對提高人體免疫力和熱身是有用的，因為它可以幫助我們調理身體，改善虛寒體質。建議妳平時多吃點，不要對身體造成任何負擔。胡蘿蔔的吃法有很多種，比如生吃、清蒸或油炸。胡蘿蔔對視力也有好處，因為它們含有大量的維生素a。

2、雞肉，怕冷怕冷吃雞肉。這裏說的雞是指無皮的雞，因為雞皮裏的脂肪幾乎都是。每100g去皮雞肉含蛋白質24g，但脂肪只有0.7g。雞肉無論是用來做雞湯還是炒菜，都可以調理身體，補益氣血，溫補身體。

3.與豬肉相比，羊肉含有更多的蛋白質和更少的脂肪。維生素B1、B2、B6、鐵、鋅和硒都相當豐富。另外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收。冬天多吃羊肉有助於提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉高，壹直被視為秋冬禦寒補益的重要食物之壹。