1，起到有效的補腎作用:枸杞有很好的促進腎功能恢復的作用。有些腎精不足的患者可以適當喝壹些枸杞水。
2、預防脫發:由於枸杞有很好的補腎和促進造血循環的作用，泡水也能有效預防脫發。枸杞是女性健康廉價的美容食品。枸杞可以幫助女性提高皮膚吸收營養的能力，它還有美白的作用。
3、增強免疫力:枸杞能起到增強人體免疫力的作用，對腫瘤生長和細胞突變有積極的輔助治療作用。
4、保健:枸杞泡水對人體的五臟和血液循環有很好的保健作用，適合體質虛弱的人飲用。
5、助眠:枸杞適合壹年四季食用，經常飲用可以提高體質，可以緩解睡眠質量差、入睡困難等睡眠問題，有利於提高睡眠質量。