健腦是螺旋藻的重要功能之壹，螺旋藻中含有大量的碳水化合物，可以促進腦細胞的再生，改善大腦功能。平時食用能起到健腦益智的重要作用。螺旋藻還能保護脾胃，促進消化，對人體腹瀉、消化不良有壹定的預防作用。
2.補鈣
補鈣也是蝸牛的重要功能之壹。這類食物含有大量的活性鈣，容易被人體吸收，可以避免人體缺鈣的癥狀，對骨質疏松有明顯的預防作用。此外，人們平時吃蝸牛可以保護眼睛，可以增加眼球壁的彈性，防止視力下降。
3.美人
美容也是水綿的壹個重要功能。它含有維生素E，這是壹種天然抗氧化劑。此外，它含有多種維生素和礦物質，可以加速皮膚細胞的新陳代謝和再生，延緩皮膚衰老，淡化皮膚表面的斑點。被黨吃了之後，人的皮膚可以變得白皙誘人。