2.蘋果壹般在10的秋天成熟。是低熱量食品，有減肥的作用。而且其中所含的營養成分是可溶性的，能被人體迅速吸收，能使皮膚光滑細嫩，具有美容養顏的功效。
3.西瓜壹般在5-9月成熟，被稱為“仲夏之王”。味道甘甜，汁多，清涼解渴。西瓜含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素、維生素C等物質，營養價值很高。
4.李子每年八月到九月成熟。它們主要產於法國西南部，是李子的故鄉。它們在外觀上與梅幹非常相似。西梅含有較多的維生素A、纖維素、鐵、鉀等物質，但不含脂肪和膽固醇。它們吃起來香甜，口感爽滑，是現代人健康食用的好食品。
5.楊桃的果實在7-9月成熟，營養價值很高。可降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。楊桃果汁豐富，能提供人體所需的水分，具有消暑解渴的作用。