1.紅棗姜湯:紅棗有養血養顏的作用，姜湯可以驅寒。兩者結合有助於緩解生理期不適，提高機體免疫力。
2.紅糖玫瑰花茶:紅糖有養血潤膚的作用，玫瑰花可以緩解情緒。兩者結合可以幫助緩解生理期的不適感，達到滋養肌膚、美白的效果。
3.桂圓大棗湯:桂圓有補血的作用，大棗也有補血養顏的作用。兩者結合，有助於緩解生理期的不適，達到調經養顏的效果。
4.枸杞茶:枸杞具有滋補肝腎的作用，能提高機體免疫力，有助於緩解生理期的不適。
總之，女性在生理期要註意飲食保健，選擇適合自己的飲品，達到調經、美容、美白的效果。同時也要註意保持良好的生活習慣，如保持充足的睡眠、適當的運動、避免過度勞累等。，以保持身體健康。