1.改善消化：茶葉中含有咖啡堿和茶堿，它們具有促進消化功能。
2.緩解壓力：茶葉中的茶多酚具有舒緩神經的作用，可以減輕壓力和身體疲勞。
3.強化免疫系統：茶葉中的茶多酚和維生素C，具有強化免疫系統的作用。
4.防治牙齦疾病：茶葉中的壹部分成分可以抑菌，有助於防治牙齦疾病。
5.抗氧化：茶葉中的茶多酚與維生素C具有強大的抗氧化功效，可以減少自由基對身體造成的損害。
喝茶葉的壞處：
1.茶葉中含有咖啡堿和茶堿，攝入過量可能會導致心跳過速等不適癥狀。
2.所有茶葉都含有嘌呤，過多攝入會增加尿酸含量，引發反應性關節炎、痛風等疾病。
3.飲用烏龍茶和花茶等零散茶品時，可能會引入粉塵、雜質等有害物質。
4.茶葉中還含有鞣酸和草酸等不良成分，食欲不佳、偏食等人群應該適量飲用。