蘆筍:利尿、清熱、增強免疫力胡蘿蔔:養肝明目、健脾化痰、止咳。
配料和材料
大蒜？壹克食物
胡椒？壹克食物
蘆筍？適量的食物
胡蘿蔔？少量的食物
肉？壹點
石油？壹點
鹽？壹勺
糖？壹勺食物。
雞精？壹勺
油炸蘆筍的做法
1.準備好所有材料，蘆筍切小塊，胡蘿蔔切絲，辣椒和大蒜切片，肉洗凈。
2.鍋中加入適量的水，燒開，然後放入蘆筍和胡蘿蔔，焯壹下，至8分熟。
3.鍋中加入少量油，放入大蒜。
4.然後加入蘆筍、蟶子、胡蘿蔔和胡椒翻炒。
5.翻炒壹會兒，然後加入鹽和糖。
6.最後，在烹飪前加入雞精。
7.成品圖！
技巧
1.如果喜歡吃辣，可以多加點辣椒。2.雞精可以加，也可以不加，沒有太大區別。3.可以加點辣椒，更香。